Feliz Natal e Ano novo pra TODAS!!!!!

Oi amigas lindas! Vim aqui pra desejar um Feliz Natal atrasado e um Ano Novo repleto de realizações! Acredite SEMPRE em você, tudo vai dar certo, com certeza! Estou bem, ainda com 58kg, embora comendo normalmente! É quase um milagre eu me manter, é fácil pra mim emagrecer (não queiram me matar), difícil é me manter!!! Um excelente ano pra gente, PAZ e SAÚDE são o mais importante, o resto a gente corre atrás! Um grande beijo minhas queridas!!!! Feliz 2012

Quase um mês sem postar!

E aí pessoas lindas, tdo bem? Bahnnn eu fiquei quase um mês sem postar, aff!
O trabalho e os compromissos me consomem! Mas vim aqui dar notícias, já tava em tempo! Eu continuo na minha quase dieta. É porque agora tô pegando mais leve, antes eu comia só umas 700 calorias, agora eu como as minhas 2165 permitidas e me exercito, assim não engordo e não emagreço, ainda mantenho meus 58, sempre! As vezes eu como demais, um churrasco, um sorvete, uma lasanha, mas depois capricho nos exercícios e nas abdominais (sim, eu matei a tal preguiça e faço uns 300 abdominais por dia), daí fica tudo bem. E tem mais, o que tá me ajudando muito é o chá verde, eu tomo um litro por dia! Quanto aquele hidratante TODOS os dias eu vi que é quase impossível, pois a minha pele fica irritada e cheia de bolinhas, tipo umas bolinhas de água, não sei explicar, é que o calor também me faz mal. Bom, espero que estejam todas bem, eu tenho que colocar minhas visitas em dia, já faz tempo que não passo pelo blog de vcs, nem pelo meu pra falar a verdade! Beijos queridas!

Feriado e comilança!

Ontem eu consegui me perder na comida novamente! Mas tá bom, eu não vou lamentar isso, eu e meu marido tomamos sorvete e uma ICE (adoro)! Mas hoje eu vou seguir uma dieta liquida pra desinchar e fazer corretamente meus exercícios pra voltar aos 58(qualquer coisa que eu como eu engordo, que saco)! Eu vou me propor a um desafio pessoal. Começando por HOJE!
-Seguir corretamente a dieta líquida.
-Correr/caminhas mais de 5 km.

Para a semana:

-Passar meu hidratante religiosamente
-Beber 2 litros de água
-Resistir as tentações
-Chegar aos 57,0
-Não comer depois que chegar do trabalho em casa.
-Me mexer muito no trabalho.

É isso, eu tenho que ter esse compromisso comigo mesma.
Eu sou guerreira e VOU conseguir!

Beijos!

Pronta pra outra, quero mais!

Não gente, não é o que estão pensando! Não é da jacada que eu tô falando! Quero mais feriaaaado! Bom, eu vim para que minhas amigas me tirem uma dúvida e me deem sugestões do que fazer (eu não tenho dinheiro pra pagar uma nutri, muito menos pra ir até uma)! Eu estou com 58 kg, às vezes com 57,7 , às vezes 57,5 , mas nada de anormal essas oscilações! Eu queria saber o que vcs acham da minha dieta, é que meu horário é estranho, sabe? Então, vamos ao meu "cardápio": look:

O exemplo é o que eu comi hoje:

Eu acordo as 13:30, sempre vou dormir umas 4 da manhã, então ao acordar:

1 pacote de bolacha minuto integral (140 cal)
1 manga inteira (150 gramas)
1 copo de refrigerante zero

Fui trabalhar. No trabalho eu começo as 15:30 e tenho um intervalo de 5 minutos pra ir no banheiro (BANHEIRO) as 17:30, daí eu corro no vestiário e como;

1 laranja


As 19:20 é a hora da janta, a comida da empresa é péssima, e isso me beneficia, daí eu comi:

(eu sempre uso um prato de sobremesa, nada de prato normal)

1 porção de abobrinha cozida (umas 200g)
1/2 Concha de feijão
2 unidades de pão francês integral (é pequeno, deve ter umas 30 gramas)
1 medalhão de chester ao molho(umas 70 gramas, sem molho, claro)-> ( pra mim era carne de porco, mas meu marido insiste em dizer que era chester de frango, vai saber!)

Depois as 22:30 temos outro intervalo para ir ao banheiro(BANHEIRO), mas eu fujo e como mais uma laranja (que dão de sobremesa na hora da janta, daí eu trago e como na hora do banheiro). Mas hoje eu não comi essa laranja!

E chego em casa bebo água e durmo.

Durante o dia bebo muita água (leia-se parece um camelo), tenho que fazer xixi umas 6 vezes!

Então, vcs gostaram do meu cardápio? As vezes eu como antes de sair de casa um chocolate pequeno, ou um copo de leite com aveia, sempre procuro comer umas 300 calorias no desjejum e também procuro balancear os carboidratos na hora da janta, por exemplo hoje eu comi 2 pães pequenos mas não comi as 2 colheres de arroz, se pego duas batatas pequenas deixo de lado o arroz, se tem massa eu não como batata.
Frutas eu não me restrinjo, adoro melancia, como meia melancia fácil (xixi 8 vezes, rá)! Nos meus intervalos do banheiro(leia-se LANCHE) eu sempre vario a fruta também, tipo maçã, pêra, melão, mamão...

É isso, me ajudem se vcs acham que falta algo? Eu fico com medo de comer algo na ceia e engordar, porque se eu como como uma pessoa NORMAL eu engordo. Isso me deixa muito chateada... Uma torrada a mais, por mais que eu malhe e gaste as calorias, a balança sobe, então, eu como como um pássaro!

Beijos, me ajudem, comentem!

(bah, me puxei, foi um livro, né?

Feriadão e JACADA!

Gente, o que é de uma pessoa de dieta se não tem as famosas "jacadas"? Pois bem, ontem depois de 2 meses de dieta, dos 71 pros 58 kg, eu jaquei! Aff, e foi feio! Não, não foi chocolate. Eu controlo bem o chocolate (quando eu fico sem, eu fico nervosa e irritada, mas...), a cada 2 dias na semana eu me dou de presente uma barrinha de 16 gramas da Arcor, de brigadeiro! AMO chocolate, mas não foi ele o vilão! Eu havia prometido a mim mesma que quando chegasse aos 58 eu iria APENAS UM DIA jantar à vontade a comida que meu marido faz. Pois bem, foi ontem! Ele fez um arroz com galinha DIVINO, minha sogra havia feito ontem uma deliciosa salada de chuchu e eu comi duas servidas de arroz com galinha e aquele chuchu. Deveria ter parado por aí, mas não. tinha também uma massa de ontem que a minha sogra havia feito, mas eu nem havia chegado perto pra jantar, pois com comida caseira eu quase perco a linha. Daí uma servida de massa com carne moída! Depois eu tomei água em cima de tudo-não devia, claro, isso incha meu estômago. DEPOIS pra completar o pé no barro (jaca), eu comi meio pacote de trakinas de morango que tava guardada aqui há um tempão, o qual eu havia controlado bem, uma ou duas bolachas cada dia (não seguidos, claro), umas 4 semanas lá guardadas eu comi todas. E pra completar, por ultimo e não menos importante, comi meio pacote de 350 g de bolacha de manteiga (acho que é a mais gordurosa que existe) com suco de abacaxi zero! Mas também comi ontem 4 bananas, meio mamão e por aí vai... Tava furada! Fiquei mal comigo mesma, fui me pesar (pra completar o raio do desânimo) e marcava 60kg! Saí de casa as 1:00 da manhã pra correr, com muita dor na consciência, mas fui. Uma hora e pouco de caminhada/corrida, já me senti melhor (um pouco menos de culpa). Hoje ao acordar tomei um suco de limão com 2 limões. Umas 2 horas depois um chá com adoçante e um pacote de bolachas minuto, com 140 calorias. Fui até uma fazenda aqui da redondeza buscar 4 litros de leite (não pra mim, claro, pq eu só tomo desnatado), é bem longe até, daí já me alonguei bem. No mesmo ritmo larguei o leite em casa e fui correr/caminhar no parque. Quando cheguei tomei uma sopinha da Qualimax de caneca, com 56 calorias e uma fatia beeeem fininha de pão integral feito em casa. Daqui a pouco a janta da minha sogra tá pronta, daí eu vou comer um pouco de salada de chuchu e na ceia mamão! Aff, que coisa ruim jacar, eu fico até com a sensação de que engordei... Parece que minha barriga que tava tão sequinha cresceu! Jacada, nunca mais!

Gravidez na adolescência, o meu caso!

Olá lindas garotas, tudo bem com vcs??? Comigo tdo bem, tirando que hoje não pude fazer minha caminhada pois choveu (eu odeio ficar sem me exercitar, aff), mas tá tranquilo, amanhã eu compenso. Vim postar aqui hoje sobre como foi minha gravidez, onde eu engravidei aos 12 anos (isso mesmo, vcs não leram errado, 12 anos) e ganhei meu filho aos 13, com 6 meses de gestação. Vou contar que não foi fácil... Olha, minha mãe me rejeitou até ouvir o coração de meu pequeno baby batendo na sala do médico... A história começou mais ou menos assim (é longa, mas vale a pena, adoro compartilhar experiências)...

Era ano 2000, eu tinha 12 anos, mês de julho quando conheci meu "namorado". Era frio, minha mãe sempre sabia dos meus namoradinhos, nunca tinha nada sério, só ali no portão e nunca saia de perto de casa. Mas... Como andava muuuuito frio, minha mãe resolveu convidar ele pra entrar em casa, isso nunca tinha acontecido, EU NÃO QUERIA ter nada mais sério, mas aquele dia tava tão frio e minha mãe inventou tanta coisa (ai, venham aqui dentro jogar video game, eu faço um lanche, etc etc), eu REALMENTE NÃO QUERIA namorar e nem que ele entrasse na minha casa, mas diante de tanta encheção de saco e insistência eu aceitei... E aí cada dia ele foi se chegando mais e mais... Todos os dias ia e ficava por lá até tarde, e quando eu acordava ele já tava lá (que saco). Ele chegou a largar um estágio na CEF pra passar o dia inteiro na minha casa. Eu já tava enjoando dele, mas a minha mãe adorava tanto, nossa, tinha ele como um filho, ele deitava no colo dela, ela fazia comida pra ele, e chegou ao ponto dele dormir na cama de casal no meio entre eu e minha mãe, pra vcs verem! Um dia minha mãe o chamou pra dormir lá e aconteceu. Eu nem gostava dele, acho que só tava curiosa, sei lá. Foi sem proteção, depois veio a segunda e a terceira e lá na quarta vez eu fiquei grávida. Foi horrível. Eu falei pra ele que minha menstruação tava atrasada ele disse que se fosse gravidez a gente ia tirar logo. Ele se transformou em outra pessoa, ficou agressivo (violento, pra ser exata, ele me batia de verdade, mas esse assunto vai vir mais adiante em um outro post), mudou totalmente. Na véspera do natal de 2000, (acho que fiquei grávida em 20 de setembro num feriado que minha mãe saiu) ele e minha mãe estavam montando uma mesa pra comemoração da data e ele disse pra ela " Vera, e a menstruação da Thamires?" e ela disse "Ué, vcs que tem que saber", ela veio voando pro quarto onde eu tava e soltou " Thamires, tu tá grávida?" e eu "não sei". Nossa, naquele dia sim começou o inferno. Ela chorou tanto, contou pra todo bairro, chorava na rua, na casa dos outro, me chamava de falsa, que eu havia dado "bola nas costas" dela. Eu fiquei sem chão e sem mãe! Ela ficou de mal comigo, comprou um teste dos mais baratos "se não vier a menstruação em 5 dias tu tá grávida" que por sinal o tal teste me encheu o corpo de pêlos estranhos, até o dia que eu fui na primeiro consulta pra saber se era gravidez mesmo. O médico que era meu pediatra, botou a mão na minha barriga e disse "bah, dá até pra ouvir o coração, vcs querem?" Claro!!!! Ele colocou o aparelho e logo começou o tum tum tum acelerado do coraçãozinho do meu filho. Minha mãe começou a chorar como sempre e eu achei muito legal o coração batendo dentro de mim, mais ou menos 4 meses. Dois meses depois o Wellison nasceu. Eu queria colocar Bryan ou Rian, mas escolheram Wellison. No dia que eu ganhei meu bebe, eu tinha uma eco pra fazer pela manhã e uma consulta à tarde. Fiz a eco e o médico disse que era menino. Fui na consulta e o médico me mandou direto pro hospital fazer uns exames de sangue que eu não havia feito, só que a pressa dele não era pelos exames, e sim pq ele viu que o guri ia nascer naquele dia. Fui em casa primeiro. Tomei um banho e chamei minha mãe pra ir até o hospital. No ônibus começaram as contrações, e minha mãe ao invés de me levar pro setor de exames me levou pro centro obstétrico! Isso era 17 horas quando sai de casa, as 20:30 ele já tava chorando. Um chorinho sofrido. Um chorinho fraco. Um chorinho de um bebê de 1,360 kg. Ele tinha um rostinho redondinho, tão lindo, parecido comigo. Eu chorei, contei os dedinhos e já levaram pra U.T.I ped. Ele teve muito mal, chegou a 900 gramas, um dia eu cheguei pra vê-lo e ele tava tão mal, só uns "corinhos" enrugados em cima duns ossos, a cabeça raspada, tadinho, nem parecia um bebê, parecia um e.t, tadinho. Decidi que não ia mais ir visitá-lo. Disse á minha mãe que não queria me apegar, pois ele não iria sobreviver. Fiquei uma semana chorando e rezando em casa. Minha mãe e minha sogra ia todos os dias ver ele. Eu apenas perguntava. Fiquei chocada com a última visita. Meu sogro levava uns lencinhos da igreja Universal pra colocar perto da encubadora. Não lembro se o pai ia visitar, acho que não. uns 9 dias depois, vendo que ele resistiu aqueles dias (pode parecer que eu fui cruel, mas eu tinha MEDO mesmo, medo de perder ele), fui até o hospital, ele tava chorando, muito forte, uns gritos. A enfermeira veio e trocou ele, ele tava xixi. Peguei no colo aquela coisinha, abri meu avental e encostei no meu peito. Depois daquele dia minha fé se reforçou, e eu passei a ir todos os dias ao hospital. Até o dia da alta. 1,995 kg. Ele veio embora. Deu trabalho. Bronquite, pneumonia, asma, infecção urinária. Num dia tava bem, no outro internado no hospital. Eu passei a conhecer cada canto do Hospital de Clínicas em Porto Alegre, nossa segunda casa. Hoje ele tem 10 anos, tem muita saúde, graças a Deus, eu não moro mais lá, tive que fugir do meu ex (o pai dele), aguentei por 9 anos as agressões, até que um dia criei coragem e me mandei. Mas voltando ao Wellison, ele é inteligente, tão cabeça, meio adulto, mas palhaço, gosta de brincar de carrinho e tal. Eu vou ver ele de 15 em 15 dias. Ainda não tenho casa pra trazer ele pra morar comigo, mas acho que ele nem quer, ele é muuuuito apegado com minha ex sogra, ele dorme com ela, adora desde pequeno quando ele me pediu pra cuidar dele pra mim, pois ela já havia tido 2 filhos e sabia melhor do que eu cuidar dele.

É isso, eu sempre mantive a fé, hoje eu e minha mãe nos damos superbem, nos ligamos todos os dias e ela ama o menino!

E pra alegrar o nosso dia...

 "Muitas pessoas pensam que a felicidade somente será possível depois de alcançar algo. A verdade é: Não deixe para ser feliz amanhã"! 




Ame a si mesmo primeiro!!!! Beijos, agora sim, trabalho!